জেনে নিন ডান হাতের কব্জিতে ব্যথা হলে কিসের লক্ষণ এবং কিভাবে সেই ব্যথা উপশন করবেন। সাধারণত দুই হাতের কব্জিতেই মাঝে মধ্যে অনেকেই ব্যথা অনুভব করেন। তো কিভাবে সেই ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা করবেন, সে বিষয়েই জানাবো আজকের নিবন্ধে।
Content Summary
ডান হাতের কব্জিতে ব্যথা হলে কিসের লক্ষণ?
ডান কিংবা বাম হাতের যেকোনো কব্জিতে সাধারণত বাত ব্যথা, আর্থ্রাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথার কারণে আমরা তীব্র যন্ত্রনায় ভোগী। সুতরাং, হাতের কব্জিতে ব্যথা হলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। কারণ কব্জির ব্যথাতে তেমন কোন মারাত্নক অসুস্থতার লক্ষণ নেই। এধরণের ব্যথা নিবারণের জন্য ঘরোয়া চিকিৎসা ও নিয়মিত কিছু ব্যয়ামের মাধ্যমেই কার্যকরী ফলাফল পাওয়া যায়।
এছাড়াও কব্জির কোন অংশে চোট পেলে,হাত মচকে গেলে বা কব্জির হাড়ে আঘাত পেলেও ব্যথা ক্রমশ তীব্র হারে বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই একজন চিকিৎসের শরনাপন্ন হওয়া জরুরি।
ডান হাতের কব্জিতে ব্যথা হলে করণীয়
ডাঃ মো. আলতাফ হোসেন সরকার সাহেবের পরামর্শ অনুযায়ী নিম্নোক্ত ব্যয়ামের মাধ্যমে আপনার ডান হাতের কব্জির ব্যথা প্রাথমিকভাবে উপশম করতে পারেন।
জেনে নিনঃ প্রতিদিন আপনার কত কাপ কফি পান করা উচিত?
এজন্য প্রথমে ব্যথার ধরণ বুঝে ব্যয়াম করতে হবে। যদি আমাদের নিচের ব্যথার বিবরণের সাথে আপনার ডান হাতের ব্যথার ধরণ মিলে যায়, তাহলে উপশমের উপায়গুলো ফলো করুন। এবং বর্ণণা মতে ব্যয়াম করুন। ব্যয়ামগুলো হলো:
হাতের কব্জির ব্যথার ধরণ বুঝার উপায়
১. প্রথমে ডান হাতের বৃদ্ধা আঙ্গুলকে হাতের মধ্যে নিয়ে বাকি চার আঙ্গুল দিয়ে আটকিয়ে চাপ দিন। এরপর হাতের কব্জি হালকা ভাবে নাড়াচাড়া দিন। এবং ব্যথা পান কিনা, তা অনুভব করুন।
২. এবার ডান হাতের উপর বাম হাত দিয়ে আলতুভাবে চাপ দিয়ে দেখুন, ব্যথা পান কিনা।
যদি এধরণের ব্যথাা হয়, তাহলে নিচের পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।
উপশমের উপায় ও ঘরোয়া চিকিৎসা 👍 একটি পাত্রে নারকেল তৈল এবং রসুন কুচি নিয়ে গরম করুন। এরপর তৈরিকৃত ভেষজটি অন্য হাতের আঙ্গুলে মাখিয়ে নিয়ে, ডান বাম পাশ বরাবর ৩০ সেকেন্ড মেসেজ করুন (কব্জি থেকে হাতের আঙ্গুল বরারবর সোজা মেসেজ করবেন না, বরং আড়াআড়ি ভাবে ডান বাম পার্শ্বে ঘষুন)। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে আবারও একই পদ্ধতিতে মেসেজ করুন। এভাবে কমপক্ষে তিনবার ডলাডলি করুন। এবং প্রত্যেকবার একটি তোয়ালে মৃদু গরম করে ব্যথার জায়গায় ১৫ মিনিট পর্যন্ত সেক দিবেন।
হাতের কব্জির ব্যথার ব্যয়াম
১. এবার বৃদ্ধা আঙ্গুলটি হাতের মধ্যে নিয়ে অবশিষ্ট চার আঙ্গুলের সাহায্যে চাপ দিন এবং মুষ্ঠি করুন। তারপর অন্য হাত দিয়ে, কব্জি থেকে মুষ্টিমেয় হাতকে উপরে নিচে, ডানে বামে হালকাভাবে নাড়া চাড়া দিন।
২. এবার আঘাতপ্রাপ্ত হাতের বৃদ্ধা আঙ্গুলি অন্য হাতের সাহায্যে ৫ সেকেন্ড অন্তুর অন্তর নাড়াবেন।
হাতের কব্জির ব্যথা উপশমের দোয়া ও ইসলামিক উপায়
উপরের ব্যয়াম ও চিকিৎসার কৌশলগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, সর্বোপরি মন থেকে আল্লাহ পাকের নিকট দোয়া করুন। প্রয়োজনে সকাল বিকাল প্রথমে দুরুদ শরীফ (দুরুদে ইবরাহিম) পাঠ করে, সূরা ফাতিহা (আলহামদুলিল্লাহি রব্বিল আ”লামিন) সম্পূর্ণ পাঠ করে ব্যথা জনিত স্থানে ফুঁক দিন। এবং ইয়া শাফি, ইয়া শাফি এই শব্দটি মনে মনে পড়ুন। (যেকেই এই পন্থাটি অবলম্বন করতে পারেন)। ইনশাআল্লাহ, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে ব্যথার যন্ত্রনা থেকে মুক্তি দিবেন।
সাবধানতাঃ মনে রাখবেন, কোন রোগ বালাই ও ছোট খাটো অসুস্থতাকে অবহেলা করা ঠিক নয়। কারণ এই ছোট্ট রোগ ব্যধি ই অবহেলার সুযোগে বড় ধরণের অসুস্থতায় পরিনত হয়। তাই ডান হাতের কব্জিতে ব্যথা হলে, আমাদের দেওয়া টিপসগুলো ফলো করবেন। এবং প্রয়োজনে একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শ নিবেন।
